要成功瘦身的關鍵,就是在抑制醣類攝取量的同時,不讓肚子感受到空腹的不適感。這裡就要介紹這樣的飲食瘦身法。

就算吃的很飽,它的低卡路里&低醣類,沒有發胖的危險,而且富含身體所需的蛋白質及礦物質。就為各位讀者介紹這種沒有任何壓力,極具魅力的「豆腐瘦身法」。 

既能填飽肚子,又是營養價值非常高的低卡料理,除此之外還非常好吃!像這樣不會帶來任何壓力的減重餐,就以最適合減重的豆腐入菜吧! 

在一些菜餚或湯品等副菜中隨時可見,非常平易近人的豆腐,這次要將它當成主食加以活用。炒飯、蓋飯、大阪燒、麵類等,利用豆腐這個食材,

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