抓緊工作的空檔來一杯咖啡，可說是讓自己放鬆一下的寶貴時間。
只是，咖啡是會讓身體變冷的飲料，對排水生活來說，應該盡量避免飲用。
無論如何都戒不掉這個嗜好的人，也可以運用幾個簡單的小技巧，中和咖啡原有的寒涼性質。
第一個小技巧是加一點肉桂。肉桂提高體溫效果相當優異，在咖啡裡灑點肉桂粉，就可以降低咖啡的冷卻作用了。
第二個小技巧是利用豆漿，做成豆漿咖啡拿鐵。首先，豆類存在著大量具排尿效果的「皂苷」，排水效果加倍。
再來，雖然大豆會冷卻身體，但一般人習慣加的牛奶屬性更冷，反而是更差的選擇。此外，添加豆漿飲用，還可以攝取到優良的植物性蛋白質。
最後，加入可溫暖身體的黑糖，也是不錯的選擇。
目前咖啡店大多都有自助式的肉桂粉可以自行取用，而豆漿咖啡也可見於菜單。想要徹底實行並非難事。
總之，不論在哪，品嘗咖啡時別忘了利用這些小技巧。
最後提醒大家，雖然食物有冷熱屬性，有些適合多攝取，有些可能需要控制一下。
不過，只要找出合適的飲食方法，多運用小技巧，飲食也可以享受且自由。
千萬別因為「這個會冷卻身體不吃、那個會降低體溫不要」，而強忍著想要享受美食的慾望，並捨棄喜歡的食物，這麼一來反而會帶來無形的壓力。
南英代書
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